Qu'est ce que la Biodanza ?
La Biodanza SRT ® (Système Rolando Toro du nom de son créateur) est une pratique d'expression corporelle visant à développer le potentiel et l’expression singulière des participant.es.
Elle est réalisée sur des musiques variées où chaque danse est unique dans l’instant et permet de se sentir pleinement vivant.e.
La Biodanza ® s’adresse à toutes et tous, dans le respect des possibilités de chacun.e, sans restriction d’âge ou de compétences physiques, avec une écoute fine de ses capacités et de ses envies, et de celles des autres participant.es.
Les séances de Biodanza ® sont encadrées par la facilitatrice ou le facilitateur (la/le prof mais elle/il n'enseigne rien, elle/il met juste en œuvre les conditions pour favoriser un processus) qui est garant.e du bon déroulement de la séance et du respect du cadre pour que chacun.e se sente en confiance et libre de s'exprimer de façon authentique.
La Biodanza ® permet d'explorer qui on est à travers l'expression corporelle en favorisant une sensation de joie, de détente, de bien être. Une pratique régulière soutient le processus à devenir pleinement soi-même.
La Biodanza ® est l’expression singulière et unique de chacun.e, à partir de propositions de mouvements à réaliser seul.e, à deux, à plusieurs ou avec tout le groupe. Elle permet d’enrichir son vocabulaire corporel personnel et offre ainsi de nouvelles manières d’exprimer son "être au monde".
Les bénéfices de la Biodanza ® sont nombreux. Grâce à une pratique hebdomadaire, la Biodanza permet, entre autres, de développer et renforcer :
* confiance et estime de soi,
* capacité à ressentir la joie,
* souplesse et fluidité pour aborder les aléas de la vie,
* aisance relationnelle,
* circulation des émotions,
* aptitude à témoigner et recevoir de l'affectivité,
* expression de la créativité existentielle.
La Biodanza ® se pratique en groupe car elle se base sur le principe que l’identité est relationnelle. La rencontre avec l’altérité nous offre la possibilité de mieux se connaître et d'ajuster notre rapport au monde pour un mieux être commun.
Ainsi, le groupe devient un espace accueillant qui favorise la confiance et le soutien pour permettre à chacun.e d'intégrer son identité et développer ses potentiels.
La Biodanza ® est bien plus qu’une danse, elle permet de sentir le mouvement de la vie en soi, dans la relation à l’autre, et dans la connexion avec ce qui nous entoure.
Elle vient stimuler la partie saine (plutôt que de focaliser là où ça ne va pas) pour permettre de déployer ses talents et révéler une meilleure version de soi-même.
La Biodanza ® est un processus pour sortir du “faire bien”, en commençant par se faire du bien, puis de plus en plus sentir ce qui est intimement et profondément bon pour soi. Elle est une opportunité de changer de paradigme dans sa relation avec la Vie, et entrer dans une relation intime avec le Vivant.
La danse, la musique, l'accueil au sein d'un groupe bienveillant sont des clés puissantes de transformation pour révéler qui l'on est réellement, réduire les dissociations qui nous entravent et viser une intégration identitaire dans le système du Vivant.
La Biodanza ® est un système de développement humain qui permet un processus identitaire profond.
La Biodanza ® a été créée dans les années soixante au Chili dans un contexte de dictature, comme alternative à un monde violent et destructeur basé sur un rapport de domination/soumission. Elle vise à encourager un changement de paradigme basé sur le principe biocentrique qui consiste à remettre la Vie au centre de nos considérations et de nos actions sociales, politiques, économiques.
Elle est issue des recherches et expérimentations réalisées par Rolando Toro Araneda (1924-2010), professeur, anthropologue et poète chilien, homme très intuitif. Sa culture très large sur les différentes courants modernes en sociologie et psychologie, et sur les avancées scientifiques a largement nourri ses travaux de recherche.
La Biodanza ® s'est développée d'abord en Amérique Latine (Chili, Brésil, Argentine) avant d'être introduite en Europe dans les années 90. Elle s'est au fil du temps structurée et développée avec plusieurs dizaines d'écoles dans une quarantaine de pays, et est organisée en fédération internationale (IBFed) avec une gouvernance partagée depuis le décès de Rolando Toro Araneda.